Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden und nichts hilft, wäre es vielleicht eine gute Idee, es einmal zu versuchen.
Abgesehen davon, dass es schädlich ist, nicht schlafen zu können, ist es sehr unangenehm. Im Bett zu liegen, das Bett zu drehen oder Schafe zu zählen, macht Sie nur noch frustrierter und müder. Zum Glück gibt es viele wirksame Lösungen.
Um Ihnen zu helfen, hat die Website Cnet einige sehr einfache und natürliche Maßnahmen zusammengestellt, die Ihnen helfen können.
Sieben Produkte und Techniken, die Ihnen beim Schlafen helfen werden:
Machen Sie sich eine Tasse Kamillen-, Baldrianwurzel- oder Magnolientee;
Geben Sie einen Tropfen des ätherischen Lavendelöls auf Ihr Kopfkissen;
Verwenden Sie Öle oder Cremes mit CBD;
Trinken Sie Sauerkirschsaft;
Probieren Sie Passionsblumenöl;
Stellen Sie sicher, dass Sie täglich ausreichend Magnesium zu sich nehmen;
Machen Sie Yoga oder Meditation vor dem Schlafengehen.
